为进一步加强学生心理健康教育，宣传心理健康知识，促进学生更好成长成才，2024年3月27日，河海大学体育系举办了“3·20心理健康周”主题班会活动。系辅导员刘思辰及运训一班30名学生参与了此次活动。
活动伊始，同学们共同观看了《送你一朵小红花》《热辣滚烫》电影片段，结合当下社会热点心理健康问题分组进行讨论和表达观点。同学们各抒己见，从心理状态、自身原因、社会环境等多个方面表达了各自的想法与感受，探索心理健康出现问题的可能因素，共同参与到心理健康建设之中。
心理委员用PPT展示了心理健康文献的调查报告，使同学们意识到心理健康是大学生成才的基础，要注重培养健康心态。同学们互相分享自己缓解压力、解决心理困境的方法，总结出几条心理健康忠告：找到合理的放松的方式、学会与他人交流、调整自己的期望、合理管理时间、健康生活方式。
活动还收集了“守护天使”心理健康游戏的反馈。3月1日，运训一班开展了“守护天使”游戏。以班级为单位，每名同学通过抽签的方式，随机成为另一位同学的“守护天使”，关爱守护同学的学习、生活和情感方面等状态。心理委员给每位同学分发了明信片，同学们在上面记录下自己的感受与体验，并与守护的同学交换。游戏过程中，同学们拉近了彼此心与心之间的距离，增强了班级的凝聚力，营造了关爱心理健康良好氛围。
此次活动帮助同学们树立了正确的健康观念，普及更多心理健康知识，有效缓解同学们的学习和生活压力，增进了同学之间的情谊，是体育系引导大学生关注自身心理健康，培养保持积极乐观的心理状态的重要举措。
供稿人：胡雪、朱晨希